Врач-эндокринолог Елена Тихомирова рассказала, что для здоровья организма необходимо питаться сбалансированно. В то же время она отметила, что некоторые люди могут употреблять небольшие порции пищи, не связанные с приёмом пищи. По словам специалиста, такие перекусы лучше всего устраивать вечером, так как еда, съеденная на ночь, усваивается быстрее.