Тренер по фитнес-йоге и пилатесу Ольга Миронова рассказала, что упражнение «альпиник» способно помочь похудеть. Об этом сообщает РИА Новости. По словам Мироновой, это упражнение может заменить тренировку в тренажерном зале. Она подчеркнула, что «альпинисты» помогают укрепить мышцы спины и пресса, а также развивают выносливость. Для выполнения подобного упражнения необходимо встать на колени и опереться на предплечья. Затем нужно медленно подняться на ноги, опираясь на ступни.