Тренер по физподготовке Меган Эллисон назвала эффективный способ расслабиться и снять напряжение в области поясницы. По ее словам, это поможет предотвратить травмы и позволит сохранить здоровье. Об этом сообщает Daily Mail. Специалист в своей книге «Упражнения для спины» (Back Workouts) объясняет, что людям необходимо расслаблять мышцы спины, иначе они не смогут нормально двигаться. Это необходимо для того, чтобы предотвратить повреждение позвоночника, суставов и мышц.