Тренер посоветовала упражнения из пилатеса для проработки мышц спины, пресса и бедер.
Мне очень помогли эти упражнения.
Спасибо вам огромное за помощь
Я давно занимаюсь пилатесом.
Сейчас мне очень помогает пилатес.
Тренировки помогают мне поддерживать тело в тонусе.
Заметила, что после тренировки моя спина стала более сильной, а мышцы – более упругими.
Очень рекомендую всем делать упражнения для мышц живота.
Это очень полезно и для талии, и для здоровья.
А вот про ноги я бы не стала говорить.
У меня пока нет таких проблем, чтобы их надо было поднимать.