В первую очередь необходимо подготовить организм к нагрузкам.
Для этого нужно правильно питаться и выполнять комплекс упражнений.
Об этом корреспонденту ГолосUA рассказал профессиональный спортсмен, чемпион по бодибилдингу, тренер, основатель фитнес-клуба «Sport Life» Максим Неумывай.
«Самое главное – это правильно подготовиться к тренировке.
Есть несколько способов: 1. За несколько дней до визита в тренажерный зал можно есть только нежирные продукты, исключить мясо, жирную рыбу, яйца.