Медики рассказали, что привычка есть в одиночку приводит к набору лишнего веса и перееданию. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва». В первую очередь необходимо научиться правильно планировать рацион питания. Нужно составить меню на день и не оставлять место для перекусов. Кроме этого, необходимо есть четыре-пять раз в день. Также нужно научиться есть медленно. Если человек ест быстро, у него остается меньше времени на обдумывание пищи. А это приводит к перееданием.