Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова рассказала, какие витамины важны для здоровья человека и в каких продуктах они содержатся. По словам специалиста, витамин А (ретинол) необходим для зрения, для работы иммунной системы, а также для поддержания молодости кожи. Он содержится в моркови, сливочном масле, яйцах, печени трески, шпинате. Витамин D необходим для усвоения кальция и фосфора, которые необходимы для скелета и зубов. Его источниками являются молоко, рыба, яичный желток, рыбий жир.