Врач-кардиолог Андрей Беловешкин рассказал, как можно быстро понизить давление. По словам кардиолога, это можно сделать за 1-1,5 минуты. Для этого нужно сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 10 секунд. Затем следует медленно выдохнуть. Специалист советует делать это упражнение не менее трех раз в день. Как отмечают эксперты, при таком методе давление понижается примерно на 20 мм рт. ст. Также кардиолог посоветовал пить по 50 мл воды натощак. Это поможет снизить давление на 10-15 мм рт.