Диетологи перечислили продукты, которые помогут быстро избавиться от лишних килограммов и поддерживать нормальный вес. В список вошли: свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень и пряности, пишет «Екатеринбург в эфире». Диетолог Татьяна Яковлева рассказала, что многие люди едят на ночь, но это не является правильным решением. По её словам, приём пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Для того чтобы быстро сбросить лишний вес, следует употреблять в пищу постное мясо, рыбу, бобовые, крупы, овощи и фрукты.