Диетолог из США Джулия Ли рассказала о лучших продуктах для обеда, сообщает “Моя планета”. По ее словам, для начала необходимо сделать акцент на овощах и фруктах. Ли советует употреблять их в сыром виде, поскольку в этом случае организм получает все необходимые ему витамины. Также не стоит забывать про белки. “Они легко усваиваются организмом, в отличие от углеводов”, — пояснила специалист. Она отметила, что для перекуса лучше всего подойдет цельнозерновой хлеб или небольшое количество йогурта.