Диетолог рассказала, какие продукты положительно влияют на состояние ногтей и кожи. По словам специалиста, в рационе должны присутствовать такие продукты, как яйца, рыба, орехи, а также овощи, фрукты, зелень, злаки и бобовые. В первую очередь диетолог посоветовала включить в рацион яичные желтки, так как они содержат лецитин, который способствует укреплению ногтей. Кроме того, яичный желток можно заменить на яичную скорлупу, из которой можно приготовить порошок, чтобы добавлять его в пищу.