Изучен наиболее эффективный подход при выполнении силовых тренировок для увеличения мышечной массы.
По-прежнему существует много споров о том, как лучше всего тренироваться для роста мышечной массы и силы.
Вы можете думать, что вы должны выполнять больше повторений за один подход, или вы можете подумать, что вам нужно делать больше подходов за один раз.
Кто прав?
На самом деле, это не имеет значения: вы можете увеличить мышечную массу и силу, делая что-либо или выполняя что-то другое.
Но что более важно, вы должны работать над различными аспектами тренировки.