Телеведущая Елена Малышева рассказала, как правильно организовать сон и сохранить его здоровым. Она отметила, что для этого необходимо спать не менее семи часов. По словам Малышевой, люди, которые спят меньше шести часов в сутки, быстрее устают, чаще болеют и страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой. При слишком длительном сне человек может стать раздражительным, вялым и плохо справляться со своими обязанностями. Также телеведущая отметила, что лучше всего ложиться спать до полуночи.