Названы эффективные упражнения для быстрого похудения в ногах
Если у вас сидячая работа, то вам просто необходимо регулярно делать упражнения для ног, чтобы они не обвисали.
Иначе вы будете выглядеть некрасиво.
Учтите, что только на тренировки уйдет не менее 40 минут, а то и час.
Упражнения для похудения ног
1. Отжимания.
Выполнять их нужно от пола, держа спину прямо, руки на ширине плеч, ноги вместе.
Отжиматься нужно как можно больше раз.
2. Приседания.
Для начала нужно приседать так, чтобы колени не выходили за носки.