В ходе эксперимента ученые выяснили, что приседание «сумо», а также другие виды приседания, повышают выносливость организма. В частности, это касается сердечно-сосудистой системы и легких. При этом, если приседать неправильно, то можно даже получить травму. Чтобы присесть правильно, нужно соблюдать ряд правил: 1. Нагрузка на ноги должна быть не меньше, чем на руки, иначе есть риск получить травму голеностопа, пишет «МедикФорум». 2. Приседать нужно с прямой спиной. 3.