Психолог Александра Олина рассказала, что тревожные мысли следует прогонять как можно быстрее. Эксперт советует не концентрироваться на негативных эмоциях, а искать причину беспокойства и убирать ее, пишет “ГлавУфа”. Не стоит долго сидеть и думать о проблеме. Нужно сразу же принимать меры. В противном случае тревога только усилится. Во время стресса организм начинает вырабатывать гормон стресса – кортизол. Он может спровоцировать различные заболевания, такие как ожирение и диабет.