В России развенчали популярный миф о том, что для похудения достаточно только пить воду. Об этом сообщает «РИА Новости» со ссылкой на врача-диетолога Марият Мухину. По ее словам, для эффективного похудения необходимо соблюдать несколько правил, в частности, ограничить потребление сахара и соли, а также отказаться от мучного и жирного. Кроме того, для борьбы с лишним весом желательно включить в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.