Тренер и фитнес-гуру Крис Кортес назвал три способа, которые помогут накачать руки. Как сообщает Prosports.kz со ссылкой на «Чемпионат», он посоветовал использовать в тренировках различные варианты отжиманий. «Когда я начал заниматься, то использовал отжимания от пола, но затем понял, что это слишком просто, и начал использовать стойки. В конце концов я нашел три стойки, которыми пользуюсь по сей день. В первую очередь нужно выбрать для себя наиболее удобные стойки.