Как сообщает “Здоровье Украины”, на свежем воздухе можно заниматься практически всем, что не требует специальных условий. Главное – подобрать упражнения и соблюдать режим. Для начала нужно определиться с видом спорта. Можно выбрать любой вид спорта, который вам нравится. Это может быть и бег, и плавание, и велоспорт, и даже занятия на тренажерах. Не стоит забывать, что даже самые привычные и любимые вещи могут быть эффективными. Главное подобрать упражнения, которые будут приносить пользу.