Японский врач-терапевт и диетолог Ясуко Фукуцудзи развеяла популярный миф о том, что упражнение «Планка» помогает убрать живот. По ее словам, оно лишь растягивает мышцы кора и может привести к болям в спине. «Если выполнять упражнение неправильно, то мышцы будут растягиваться, а не укрепляться. В этом случае, конечно, живот будет казаться меньше, но его вес останется прежним. Иначе говоря, планка лишь дает кратковременный эффект», – передает ее слова «Вечерняя Москва».