Тренер по пилатесу Ольга Снытина рассказала, как прорабатывать мышцы пресса на основе упражнений, которые применяются в этом виде спорта. Об этом пишет “Подмосковье сегодня” со ссылкой на “Вечернюю Москву”. По ее словам, в первую очередь нужно укрепить мышцы кора. Для этого нужно выполнять упражнения “планка”, “око-ло-головы”, “скручивания”, “ножницы”, “скручивания”, “велосипед”, а также “березка”. Также тренер рекомендует выполнять упражнение на тренажере для пресса, который называется “вакуум”