Тренер по фитнесу Максим Шабалин рассказал, что при выполнении многих упражнений на скручивания можно получить травму. Об этом пишет «Газета.Ru». «Во время выполнения упражнений для пресса очень важно правильно распределять нагрузку. Например, если вы делаете “ножницы”, то в верхней части, когда руки касаются пола, вы выполняете скручивание, в нижней точке — отведение в сторону. В этот момент нужно максимально напрягать мышцы живота и не отрывать поясницу от поверхности.