Пожилым людям полезны упражнения из йоги, сообщила врач-терапевт Оксана Белайчук. Ее слова приводит агентство «Москва». «Самое главное, чтобы занятия были регулярными и продолжительными, тогда они будут приносить пользу», — сказала специалист. По ее словам, йога является прекрасным способом укрепить мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Врач отметила, что пожилым людям стоит обратить внимание на такие позы, как «березка» (лотос), «кошка», «поза ребенка» и «умирающий лебедь».