Доктор медицинских наук, профессор Евгений Александров рассказал, как помочь мышцам восстановиться после тяжёлой тренировки. Об этом он рассказал в интервью изданию «Вечерняя Москва». По словам эксперта, даже если вы выполняете упражнения правильно, то всё равно есть шанс получить травму. Как правило, это происходит из-за того, что мышцы не успевают восстановиться. Он отметил, что можно помочь им быстрее прийти в норму. Для этого нужно дать мышцам время, чтобы они отдохнули и восстановились.