Фитнес-эксперт назвала шесть лучших упражнений для утренней зарядки Фитнес-эксперт и телеведущая Елена Кален назвала шесть самых лучших упражнений, с помощью которых можно начать свой день.
«Я не буду повторять банальные вещи.
Но если вы хотите начать утро с зарядки, то не стоит ограничиваться одним упражнением.
Лучше сделать несколько, но при этом каждое из них повторять по 10-15 раз.
Так вы сможете больше нагрузить все мышцы и начать день с хорошего настроения», — приводит слова эксперта «Вечерняя Москва».
Кален рекомендует начать утро со становой тяги.