Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок до отказа

Фитнес-эксперт Александра Бабий поделилась секретами тренировок до предела. Она отметила, что тренировки до отказа не только полезны, но и необходимы для здоровья. По словам эксперта, нужно тренироваться до того момента, пока не начнет болеть голова. На следующий день после тренировки нельзя есть тяжелую пищу. Бабий советует есть фрукты и овощи, а также пить много воды. Она также отмечает, что если человек тренируется до потери сознания, то это не является показателем его здоровья.