Фитнес-эксперт, основатель и главный тренер фитнес-центра «Апельсин» Илья Хлыбов рассказал, чем полезен пилатес для пожилых женщин и мужчин. Об этом сообщило издание «Вечерняя Москва». По словам специалиста, этот вид нагрузки является наиболее щадящим для организма и подходит большинству людей, включая пожилых. «Пилатес идеально подходит для людей пожилого возраста, так как упражнения в нем выполняются без резких движений, а все движения плавные и медленные», – пояснил Хлыбов.