Эксперт назвала шесть наиболее эффективных при похудении типов тренировок

Эксперт в области фитнеса и здорового образа жизни Кэти Хопкинс назвала шесть наиболее полезных для похудения тренировок. Об этом пишет издание «Актуальные новости». Первое место в списке занимает ходьба по лестнице. Она позволяет сжигать до 200 калорий в час. По словам специалиста, такой вид тренировки подходит всем, кроме тех, кто страдает от болей в спине. На втором месте находится бег на свежем воздухе. Он помогает сжечь до 340 калорий в час, однако не подходит людям с заболеваниями сердца.