Специалист по фитнесу и бодибилдингу Андрей Дрыкин рассказал о комплексе упражнений для рельефных и сильных рук, пишет РГ. По его словам, для развития и укрепления мышц рук следует делать упражнения с гантелями, штангой, а также упражнения на турнике. К примеру, можно сделать следующие упражнения: «Отжимания от пола с колен», «Подтягивания на турнике», «Подъем гантелей на бицепс стоя», «Сгибания рук с гантелей стоя» и «Разгибания на блоке с широкой постановкой рук».