Врач спортивной медицины Андрей Орловский рассказал о пользе и вреде плавания для снижения веса. По его словам, плавание – эффективный способ сжигания калорий, так как при этом задействованы все мышцы, а также укрепляются суставы. Орловский отметил, что плавание позволяет эффективно сжигать жир. Кроме того, оно укрепляет сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему. «Плавание может стать прекрасной альтернативой фитнес-залам, где, как правило, люди занимаются с отягощениями и приседаниями.