Диетолог Елена Кален назвала самые полезные на завтрак блюда. Специалист отметила, что лучше всего проснуться и позавтракать до того, как вы будете находиться в офисе. По словам диетолога, завтрак должен быть питательным и включать в себя продукты с высоким содержанием белков, углеводов и жиров. Специалисты советуют употреблять на завтрак кашу, а не кофе с бутербродом. Каша может быть как овсяной, так и рисовой или пшенной. Также хорошей идеей является омлет с овощами.