Диетолог назвала способы «безболезненно» похудеть после новогодних праздников

Диетолог Елена Тихомирова назвала пять способов без ущерба для здоровья, как можно похудеть после новогоднего застолья. Прежде всего, по словам специалиста, следует пересмотреть свой привычный рацион и отказаться от фастфуда и сладких напитков. Также следует сократить количество хлеба и выпечки до минимума. Кроме того, она рекомендует не забывать о физических нагрузках и обратить внимание на кардионагрузки. «Это могут быть танцы, бег, йога, пилатес, спортивная ходьба, занятия в тренажерном зале.