Врач назвал россиянам самые полезные продукты для иммунитета

Врач-диетолог Сергей Обложко назвал продукты, которые стоит включить в рацион, чтобы укрепить иммунитет. По его словам, для этого необходимо употреблять больше свежих овощей и фруктов, пишет “Вечерняя Москва”. Обложко рассказал, что в цитрусовых содержится витамин С, который необходим для поддержания иммунитета. Кроме того, он полезен для профилактики рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Также стоит есть больше продуктов с витамином D, который помогает защитить организм от инфекций.