Специалисты рассказали, что если человек испытывает стресс, то ему следует выбрать для перекуса продукты, содержащие калий. Об этом сообщает «Российская газета». Как отмечают эксперты, калий помогает снизить уровень гормона стресса кортизола. Также этот микроэлемент препятствует накоплению жировой массы. По словам диетолога Елены Соломатиной, в день достаточно съедать 50 граммов орехов, сухофруктов или семечек. «Можно выбрать бобы, фасоль, чечевицу, бананы, груши, ягоды, курагу, изюм, инжир и т.