Как правильно приседать, чтобы не повредить колени. Об этом рассказала тренер по лечебной физической культуре Надежда Гуськова. По ее словам, приседания – это базовая техника в любом виде спорта. “Приседания развивают силу, выносливость и координацию. Но при этом необходимо правильно подобрать вес и технику выполнения”, – сказала Гуськова “360”. Тренер отметила, что приседание с утяжелением поможет нарастить мышечную массу, но при этом может привести к проблемам с коленными суставами.