Чтобы оставаться стройным и подтянутым, можно не изнурять себя диетами, а придерживаться нескольких простых правил. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на диетолога Маргариту Королеву. Для начала нужно отказаться от алкоголя, курения и фастфуда. Кроме того, по словам врача, следует больше двигаться и заниматься спортом. «В идеале это должны быть аэробные нагрузки: бег, плаванье, танцы, аэробика», — отметила Королева. Также, по ее словам, нужно обязательно правильно питаться.