Силовая тренировка является одним из наиболее эффективных способов снижения веса. Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая. Силовая тренировка – это комплекс упражнений, направленный на развитие мышечной массы тела. Она позволяет увеличить выносливость, силу и скорость, а также помогает сжечь калории. «Укрепляет сердечно-сосудистую систему, делает тело более рельефным. Но главное – силовая нагрузка прекрасно подходит для похудения.