Специалисты дали несколько советов, как безопасно похудеть без вреда для здоровья. Как сообщает ToDay News Ufa со ссылкой на “Подмосковье сегодня”, эксперты рассказали, что нужно есть, чтобы не набрать вес, а сбросить лишние килограммы. Для этого нужно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием пищевых волокон: фрукты, овощи, цельнозерновые крупы, бобовые и другие. Следует отказаться от сладких напитков, газированных напитков и фастфуда, так как в них содержится много сахара.