Специалисты в области здорового питания составили список овощей, которые можно есть практически в неограниченном количестве. Согласно мнению экспертов, все перечисленные ниже овощи содержат в себе большое количество витаминов и полезных веществ, поэтому их можно употреблять в качестве гарнира, а также использовать в различных диетах. В первую очередь специалисты назвали картофель, в котором содержится большое количество витамина С, клетчатки и калия.