Врач-остеопат, врач спортивной медицины и тренер по пилатесу и йоге Виктория Забровская рассказала, какие упражнения на диване являются самыми полезными и эффективными для мышц и суставов. Об этом пишет «МедикФорум». По словам специалиста, для того, чтобы сохранить здоровье, не обязательно посещать тренажерный зал и изнурять себя тяжелыми нагрузками. Не менее эффективно и полезно заниматься на дому: дома можно выполнять те же упражнения, что и в зале, но при этом без риска травмироваться.