Тренер по фитнесу и бодибилдингу Стив Дженнингс назвал одно из лучших упражнений для тренировки трицепсов. Об этом он рассказал в подкасте Fitness Formula, пишет журнал Fitness. Дженнингс считает, что трицепсы можно прокачать, выполняя сгибание рук с гантелями лежа на наклонной скамье. Упражнение позволяет задействовать все три головки трицепса и проработать его более интенсивно. Для выполнения упражнения необходимо лечь спиной на наклонную скамью, взять в руки гантели и прижать их к плечам.