Тренер по йоге рассказала о пяти эффективных упражнениях из положения лёжа. По словам специалиста, эти упражнения помогут справиться с болью в спине и шее, а также улучшить осанку. Упражнения из положения лёжа помогут улучшить осанку и избавиться от боли в спине. Об этом рассказала тренер по йоге Елена Силина в интервью изданию “Вечерняя Москва”. Эксперт отметила, что упражнения из положения лёжа также могут быть полезны и при остеохондрозе, поскольку они снимают боль и напряжение.