Врач-невролог, кандидат медицинских наук Тамара Огиева рассказала, какие блюда можно употреблять в пищу, чтобы укрепить нервную систему. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, в рационе должны присутствовать продукты, которые содержат большое количество магния. К ним относятся молочные продукты, орехи, миндаль, семечки, а также бобовые. Также нервная система укрепляется при помощи витамина В12. Он содержится в орехах, бобовых, злаках и печени.