Тренер по плаванию из США рассказала о способах похудеть, которые она использует для себя и своих подопечных. По словам тренера, она не может жить без плавания, и это очень мотивирует ее. Она может плавать от одного часа до трех часов каждый день. И это не только помогает ей поддерживать отличную физическую форму. Этот вид спорта позволяет ей расслабиться и избавиться от стресса. Также плавание помогает ей справляться с депрессией. Кроме того, плавание является эффективным способом сбросить вес.