Названы пять причин отсутствия результатов от тренировок в зале.
Тренер по фитнесу и персональный тренер из американского штата Флорида рассказала, что отсутствие результатов от занятий в спортзале может быть обусловлено несколькими причинами, пишет «Екатеринбург в эфире».
Среди них:
1. Неправильный план питания.
2. Неправильная техника выполнения упражнений.
3. Неправильное питание.
4. Нехватка сна.
5. Нежелание заниматься спортом.
Чтобы этого избежать, необходимо тренироваться не менее трёх раз в неделю.
Также необходимо делать это правильно.