Ученые из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе выяснили, что лучшее время для физических нагрузок – утро. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на MedicalXpress. Исследователи провели эксперимент с участием 16 добровольцев. В течение трех дней они занимались спортом в разное время суток. По результатам опыта выяснилось, что физические нагрузки в утренние часы наиболее эффективны. В это время у человека наблюдается высокий уровень гормона роста.