Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, врач-иммунолог Александр Тихомиров рассказал о том, как укрепить иммунитет, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения РФ. По словам специалиста, чтобы предотвратить простуду и грипп, нужно правильно питаться. В рационе должны присутствовать свежие овощи и фрукты, а также продукты с высоким содержанием витамина С. Кроме того, необходимо заниматься спортом, соблюдать режим сна, избегать стресса и меньше времени проводить перед компьютером.