Для многих людей офисная работа становится причиной болей в спине, шеи и суставах. Чтобы избежать таких проблем, эксперты назвали лучшие упражнения, которые помогут улучшить осанку, укрепить мышцы и предотвратить боли. Об этом сообщает HealthyStyle. По словам специалистов, людям, проводящим целый день в сидячем положении, необходимо делать перерывы, чтобы размять мышцы. В течение рабочей недели следует использовать такие упражнения: • Поставьте ноги на ширине плеч, руки на поясе.