Фитнес-эксперт Сергей Сивец рассказал, как правильно заниматься на кардио-тренажерах для похудения и сохранения здоровья. Об этом пишет “Обозреватель”. По словам Сивца, для достижения результата следует заниматься не менее 40 минут, а выполнять упражнения необходимо с максимальной интенсивностью. “Во время тренировки необходимо поддерживать пульс в пределах 60% от максимального. Это тот показатель, когда вы еще можете ускориться, но уже не можете замедлить пульс.